【メンタルケア】潜在意識の８つの特徴について

カウンセラー兼トレーナーの白石です。

今回は皆さんの中に潜む無意識『潜在意識』についてご紹介します。

潜在意識は自我でコントロールできない意識の事であり

自分の望まぬ考えや行動の原因となることがあります。

その潜在意識には８つの特徴があります。

　１．言葉よりもイメージに強く反応する。

　２．現実と創造の区別がつかない。

　３．繰り返されるものを重視する。

　４．論理的な思考能力がない。

　５．否定形が理解できない。

　６．時間や空間を認識することがなく常に「今」であり「ここ」であると感じる。

　７．適切な質問には、適切な答えを返してくれる。

　８．常に今を維持しようと働くホメオスタシス（恒常性）

これらの詳しい説明はyoutubeにupしようと思いますが、

特に意識したいことは、今自分が苦しんでいる悩みは本当に現実だろうか？

ということです。

例えば、６番目の時間を認識出来ない・・・というのは

過去に起きた嫌な思い出が、今まさに起きているように感じられたり

これから先の未来について、起きるかどうか分からない不安が今起きているように感じる。

といったことです。

そういった悩みには７番目の

『適切な質問には、適切に答えを返してくれる』

ことを利用し、自分の潜在意識に聞いてみましょう。

「過去の嫌な出来事が、今も起きているだろうか」

「これから起きる不安な出来事は、確実に起こりうるだろうか」

するとあなたの潜在意識は、あなたなりの回答をしてくれるはずです。

それでも一人で悩みを解決することが困難な場合は

カウンセラーに気軽に相談いただけたらと思います。

今回も最後までご覧いただきありがとうございました。

投稿者プロフィール

白石淳治トレーニングジム＆メンタルケア ALLOUT代表

「心を元気に」をコンセプトに、岡山でトレーニングジムを経営しています。みなさまの目標達成のため、そして心身ともに健康な人生を送るためのサポートをさせていただきます。

［保有資格］
　NSCA-CPT
　（パーソナルトレーナー認定資格）
　JADPメンタル心理カウンセラー
　上級心理カウンセラー
　プロテインマイスター