筋トレ通信第３弾✨

今日は筋トレする時の服装についてです。

ジムに行く時、どんな服装で行けば良いのか迷う事があると思います。

結論から言えば、あなたが普段から着ている服が良いと個人的には感じます。

筋トレで一番大事なのは「継続」です。

朝起きて歯磨きをするように筋トレも習慣化する事が大事です。

ジムへ行くハードルを下げる事が長く続けるコツです。

もちろんスポーツウェアを着て、「さぁ、やるぞ！」と気合いを入れるのも良いのですが、着替えるのがめんどくさくなってジムに行くのをやめてしまうのでは本末転倒です。

個人的にはパジャマのままでもジムに行く方が良いと思います。

なんならパジャマは動きやすいので筋トレには向いてるように感じます。

そういった面ではスーツや制服で通勤の途中にジムに行くのもオススメです。

オールアウトでは裸でなければ服装は何でもOKです（世紀末にモヒカンが着てる刃物やら金属やらがたくさんついているような服も人やマシンを傷つけるのでダメですが持ってる人の方が少ないと思います）

靴も土足でOKなのでハードルが低く継続しやすくしています。

やる気がみなぎっているなら筋トレ用にスポーツウェアを新調するのもオススメです。

お金をかけた方が損をしたくない、という理由で継続できる理由になる人もいます。

あなたが継続できそうな方を選んでみてください。

運動の秋です。継続しやすい服装でしっかり筋トレもしていきましょう！

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投稿者プロフィール

白石淳治トレーニングジム＆メンタルケア ALLOUT代表

「心を元気に」をコンセプトに、岡山でトレーニングジムを経営しています。みなさまの目標達成のため、そして心身ともに健康な人生を送るためのサポートをさせていただきます。

［保有資格］
　NSCA-CPT
　（パーソナルトレーナー認定資格）
　JADPメンタル心理カウンセラー
　上級心理カウンセラー
　プロテインマイスター