2024年1月4日 / 最終更新日時 : 2024年1月4日 白石 淳治 blog 年始のご挨拶🎍 あけましておめでとうございます。 本年もALLOUTは皆様とともに成長･発展していけるよう頑張ってまいりたいと思います。 どうぞ、新しい年が皆さまにとって素晴らしいスタートとなりますようお祈り申し上げ、新年のあいさつとさ […]
2023年12月29日 / 最終更新日時 : 2023年12月29日 白石 淳治 blog 年末のご挨拶 みなさま今年も大変お世話になりました。 ALLOUTは今年の6月5日にOPENし、様々な方に支えられとても有意義な１年を送らせていただきました。 いつも温かいご支援をいただき、心より感謝申し上げます。 来年も皆様と共に歩 […]
2023年12月19日 / 最終更新日時 : 2023年12月19日 白石 淳治 blog 筋トレ通信第6弾 今日はオススメの筋トレの予定の入れ方についてです ズバリ、翌月の勤務表が出たら真っ先に休みの日の午前中に筋トレの予定を入れるのがオススメです。 次点では仕事の「前」がオススメです。 理由としては、筋トレの優先度を一番にし […]
2023年10月23日 / 最終更新日時 : 2023年12月19日 白石 淳治 blog 体の見た目と体重について カウンセラー兼トレーナーの白石です。 今回の内容は、同じ体重でも体の見た目には違いがある。 という話です。 簡単に言うと、脂肪量が多い人と筋肉量が多い人では同じ体重でも見た目が違う。 ということなのですが 筋肉は1kg […]
2023年10月2日 / 最終更新日時 : 2023年10月2日 白石 淳治 blog マッスルナビに紹介されました。 ジム選びポータルサイト『マッスルナビ』さんにALL OUTが紹介されました。 紹介動画も作成していただいているので、是非ご覧ください (^^)/ ALL OUT – マッスルナビっ！ (musclenavi. […]
2023年9月29日 / 最終更新日時 : 2023年9月29日 白石 淳治 blog 荷物棚を設置しました。 ちょっとしたことですが、荷物棚を設置しましたので ご活用いただければと思います。 (^^)/
2023年9月21日 / 最終更新日時 : 2023年9月21日 白石 淳治 blog ご入会キャンペーン実施中！ 現在、ご入会キャンペーン実施中につき、入会金は無料とさせていただいております。 この機会に、是非ご入会いただき、運動を始めるきっかけとしていただきたいと思います(^^)/
2023年9月11日 / 最終更新日時 : 2023年9月12日 白石 淳治 blog 時間帯別ジムご利用実績について ジムの混雑傾向が分かるよう、7月～8月のご利用実績をグラフにしました。 結果としては、お仕事帰りの18:00～21:00辺りのご利用が多く、日中は割と空いていることが分かります。 ご来店の参考にして下さい(^^)/
2023年9月6日 / 最終更新日時 : 2023年9月6日 白石 淳治 blog レッグプレスのご紹介✨ ジムに初めて来たけど何をやっていいか分からない。と思われる方のために おススメのトレーニング『レッグプレス』の紹介動画を作成しました。 是非ご覧になり、レッグプレスをやってみてください！
2023年8月31日 / 最終更新日時 : 2023年8月31日 白石 淳治 blog (株)ウェルスマイルさんのポータルサイトにてご紹介いただきました！ ALL OUTが(株)ウェルスマイルさんの運営する、ポータルサイトにてご紹介いただきました。 当施設についての情報を非常に分かりやすくまとめていただきましたので、是非ご覧ください (^^)/ (株)ウェルスマイルさんは、 […]
