2023年11月28日 / 最終更新日時 : 2023年12月19日 白石 淳治 筋トレ 筋トレ通信第３弾✨ 今日は筋トレする時の服装についてです。 ジムに行く時、どんな服装で行けば良いのか迷う事があると思います。 結論から言えば、あなたが普段から着ている服が良いと個人的には感じます。 筋トレで一番大事なのは「継続」です。 朝起 […]
2023年11月20日 / 最終更新日時 : 2023年12月19日 白石 淳治 筋トレ 筋トレ通信第２弾💪 今日はパーソナルトレーニングについてです。 パーソナルトレーニングとは、あなたとトレーナーが一対一（マンツーマン）で筋トレのアドバイスを行うサービスです。 筋トレ未経験の方は筋トレがしたくても何から始めて良いのか分からな […]
2023年11月12日 / 最終更新日時 : 2023年12月19日 白石 淳治 筋トレ 筋トレ通信第１弾🏋️ 今日はダンベルについてです。ダンベルは筋トレするなら外せないアイテムです。ダンベルさえあれば全身の筋肉が鍛えられるといっても過言ではありません。ただ、個人個人の筋肉量や筋肉の部位ごとに扱える重さが違うので数種類のダンベル […]
2023年11月9日 / 最終更新日時 : 2023年12月19日 白石 淳治 お知らせ 【ご連絡】駐車場の一部変更について ALLOUTの駐車場は現在５台ご利用いただけますが、店舗前向かって一番左の駐車場につきまして入口が狭く駐車が困難でありましたので2023年12月より解約することとさせていただきました。 車をご利用のお客様におかれましては […]
2023年11月8日 / 最終更新日時 : 2023年12月19日 白石 淳治 筋トレ＆メンタルケア 【筋トレ】は更年期症状の対策に効果的！ カウンセラー兼トレーナーの白石です。 筋トレには筋肉を成長させるだけでなく、とってもお得な効果がたくさんあります。 今回はその中の１つ『更年期症状の対策に効果的である』についてお話させていただきます。 更年期障害とは、4 […]
2023年11月3日 / 最終更新日時 : 2023年12月19日 白石 淳治 お知らせ LINEによる予約受付開始！ 今までご予約はHPの予約フォームをご利用いただいていましたが 本日よりLINEによるご予約･お問い合わせが可能となりました！ 是非LINE友達追加をしていただきトークルームよりメッセージをお待ちしております。 LINEの […]
